Het zwemmen in open water is nooit helemaal zonder risico. Vandaar dat alle deelnemers van zowel de Swim Challenge, City Swim en Junior City Swim akkoord gaan met een eigen risico. In tegenstelling tot water in zwembaden kunnen er zich altijd bijzondere omstandigheden voordoen: sterke onderstroom, plaatselijke vervuiling, obstakels onder water en bijvoorbeeld onweer. Daarom werken wij nauw samen met het Waterschap Hunze en Aa’s om de waterkwaliteit te testen en ligt er een veiligheidsprotocol voor alle omstandigheden.
Het belangrijkste bij dergelijk sportevenement is echter altijd de eigen verantwoordelijkheid van de deelnemers. Volg de instructies van de organisaties op. Train goed, eet en drink voldoende, let op jezelf en elkaar!
Een stuk voorlichting hierover is dus van groot belang. Zwemmen met open wondjes is af te raden, een tetanusprik wordt aangeraden als je wel besluit mee te doen. Bij zwemmen in open water bestaat daarnaast tevens het risico op onderkoeling. Het gebruik van een wetsuit raden wij derhalve sterk aan. Voldoende trainen helpt je bovendien om de City Swim en met name de Swim Challenge goed te kunnen volbrengen. We gebruiken de expertise van onder andere toezichthouders, (water)politie, brandweer, GGD en artsen om elk jaar ons protocol weer te verbeteren.
We overleggen met regelmaat, bekijken het parcours, de risico’s, bespreken het draaiboek, meten de temperatuur en wat al niet meer. We doen alles om het de zwemmers zo gemakkelijk mogelijk te maken, maar uiteindelijk weegt de eigen verantwoordelijkheid van de deelnemers het zwaarst! Let op elkaar en jezelf! We verwachten van ieder team ook vertegenwoordigers op de voorlichtingsavond in de week voorafgaand aan het evenement. Hier worden de laatste zaken wat betreft boten, veiligheid en zwemomstandigheden doorgesproken.
Voor zowel de Groningen City Swim als de Groningen Swim Challenge is een gedegen voorbereiding belangrijk. Zorg dat je fit en fris aan de start verschijnt. Neem bijvoorbeeld deel aan de zwemclinics om gezamenlijk te werken aan onder andere je zwemtechniek(en) en conditie. Interesse? Kijk bij de nieuwsitems naar het kopje clinics!
Op 31 augustus, de dag van het zwemevenement, raden we aan om goed op je voeding te letten. Om de kans op kramp grotendeels weg te nemen is het belangrijk om je vochtpeil gedurende de dag veelvuldig aan te vullen. Zorg er dus voor dat je voldoende water drinkt. Wat eten betreft werk je kramp of een zware maag in de hand door op één moment (te)veel te eten. Verdeel je porties derhalve evenredig over de dag en zorg dat je genoeg glucose (druivensuiker) en/of natuurlijke suikers (uit fruit) binnenkrijgt.
Deze cookies zorgen ervoor dat deze website naar behoren functioneert. Ook houden we met deze cookies anoniem website statistieken bij. Omdat deze cookies strikt noodzakelijk zijn, kunt u ze niet weigeren zonder de werking van de website te beïnvloeden. U kunt deze cookies blokkeren of verwijderen door uw browserinstellingen te wijzigen, zoals beschreven in ons privacy statement.
Deze cookies verzamelen informatie die wordt gebruikt om ons te helpen begrijpen hoe onze website wordt gebruikt of hoe effectief onze marketingcampagnes zijn. Ook helpen deze cookies ons om deze website aan te passen en zo uw gebruikservaring te kunnen verbeteren.
Met deze cookies kan uw surfgedrag worden gemonitord door advertentienetwerken waardoor we advertenties kunnen tonen op basis van uw interesses en surfgedrag. Ook voeren deze cookies functies uit waarmee onder andere wordt voorkomen dat dezelfde advertentie voortdurend verschijnt.
Deze cookies zorgen ervoor dat deze website naar behoren functioneert. Ook houden we met deze cookies anoniem website statistieken bij. Omdat deze cookies strikt noodzakelijk zijn, kunt u ze niet weigeren zonder de werking van de website te beïnvloeden. U kunt deze cookies blokkeren of verwijderen door uw browserinstellingen te wijzigen, zoals beschreven in ons privacy statement.
Deze cookies verzamelen informatie die wordt gebruikt om ons te helpen begrijpen hoe onze website wordt gebruikt of hoe effectief onze marketingcampagnes zijn. Ook helpen deze cookies ons om deze website aan te passen en zo uw gebruikservaring te kunnen verbeteren.
Met deze cookies kan uw surfgedrag worden gemonitord door advertentienetwerken waardoor we advertenties kunnen tonen op basis van uw interesses en surfgedrag. Ook voeren deze cookies functies uit waarmee onder andere wordt voorkomen dat dezelfde advertentie voortdurend verschijnt.
